건강
60대 남성에게 꼭 필요한 비타민 D + 칼슘 영양제 추천
[목차] 1. 왜 비타민 D와 칼슘이 함께 중요한가요? 60대 이후에는 골밀도 감소가 가속화되며, 골다공증 위험이 크게 증가합니다.특히 여성은 폐경 이후 뼈 손실이 빠르지만, 남성은 증상이 잘 드러나지 않아 골절이 발생한 후에야 문제를 인지하는 경우가 많습니다. 문제는 이런 '무증상 골다공증' 상태에서 작은 충격만으로도 척추 압박 골절, 고관절 골절 등이 발생할 수 있다는 점입니다.이러한 위험을 줄이기 위해서는 칼슘으로 뼈를 튼튼하게 하고, 비타민 D로 흡수율을 높이는 것이 핵심입니다.칼슘은 뼈를 구성하는 주성분이며,비타민 D는 칼슘이 몸에 제대로 흡수되도록 돕는 역할을 하죠.햇빛을 쬐는 시간이 줄어드는 중장년층에겐 비타민 D 결핍이 매우 흔하며, 단순한 식단만으로는 부족한 경우가 많습니다. 2. 비타민..
