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[목차] 60대 이후는 건강관리에 있어 '예방이 곧 치료'라는 말이 더욱 와닿는 시기입니다. 심혈관 질환, 골다공증, 당뇨, 근감소증 등 다양한 질환에 취약해지는 나이이기 때문에, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동은 기본이고, 여기에 맞춤형 영양제 섭취까지 더해진다면 건강한 노후 생활을 지킬 수 있습니다. 이 글에서는 60대 남성에게 꼭 필요한 5가지 필수 영양제를 정리해 소개합니다. 각각 어떤 효능이 있으며, 어떤 기준으로 제품을 고르면 좋은지, 그리고 어떤 제품을 추천하는지까지 총정리했습니다. 1. 오메가3 오메가3는 60대 이후 혈관 탄력 저하와 중성지방 증가로 인해 심장질환에 노출되기 쉬운 남성에게 꼭 필요한 영양소입니다. 식단에서 지방 섭취는 충분하더라도, EPA와 DHA 같은 좋은 지방은 부족하..

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단백질은 근육 형성과 신체 기능 유지에 필수적인 영양소입니다. 식사만으로 충분한 단백질을 섭취하기 어려운 경우, 단백질 보충제를 활용하면 효율적으로 보충할 수 있습니다.   이번 포스팅에서는 단백질 보충제의 주요 효과와 추천 제품, 복용법을 소개합니다.  [목차] 단백질 보충제의 주요 효과 단백질 보충제는 근육 성장과 회복을 돕고, 신체 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 단백질 보충제 섭취는 체력 유지와 건강 증진에도 기여합니다. 단백질 보충제의 주요 효과를 알아보고 선택하시기 바랍니다.   근육 성장 및 회복 촉진: 운동 후 단백질을 섭취하면 근육 합성을 촉진하고 회복 속도를 높여줍니다.체력 증진: 단백질은 신체 에너지를 유지하는 데 도움을 주며, 지구력 향상에도 기여합니다.면역력 강화..